Συμπληρώματα διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν φυσικά ή συνθετικά σκευάσματα που λαμβάνονται από το στόμα, παράλληλα με τη διατροφή. Διατίθενται στο εμπόριο σε διάφορες μορφές, όπως χάπια, κάψουλες, φακελάκια σκόνης, αναβράζοντα δισκία ή αμπούλες υγρού. Σύμφωνα με τον Αμερικάνικο Οργανισμό Τροφίμων και Ποτών, θεωρούνται τρόφιμα και όχι φάρμακα και περιλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, λιπαρά οξέα και αμινοξέα. Ωστόσο, η κατανάλωση τους πρέπει να γίνεται με σύνεση και πάντα με την καθοδήγηση κάποιου ειδικού, είτε διαιτολόγου – διατροφολόγου ή γιατρού, ενώ παράλληλα πρέπει να δίνεται μεγάλη προσοχή κατά την επιλογή του κατάλληλου συμπληρώματος. Επίσης, για την ασφαλή χρήση τους από τους καταναλωτές, είναι απαραίτητο τα συμπληρώματα διατροφής να φέρουν κατάλληλη επισήμανση, στην οποία να αναγράφονται ακριβώς τα συστατικά και η δοσολογία, ώστε να μπορούν να ενημερωθούν και να επιλέξουν ποιο είναι το κατάλληλο σκεύασμα για αυτούς.

Ωστόσο, παρόλο που τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν πολύ τον οργανισμό, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις έλλειψης θρεπτικών συστατικών, δεν πρέπει να υποκαθιστούν ποτέ μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Εδώ θα βρείτε ποικιλία από άρθρα με όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεστε για να ενημερωθείτε με τον κατάλληλο και σωστό τρόπο για όλα τα συμπληρώματα διατροφής, καθώς και τα οφέλη που έχουν για τον οργανισμό και την υγεία σας.