Στον ανθρώπινο οργανισμό, το 70-75% της άλιπης μάζας αποτελείται από νερό. Το νερό είναι ο διαλύτης των βιοχημικών αντιδράσεων και παίζει καταλυτικό ρόλο στην μεταβολική διαδικασία.Η έλλειψη, και σε κάποιες περιπτώσεις, η υπερσυγκέντρωση του σωματικού νερού, θέτουν σε κίνδυνο την συνολική μας σωματική υγεία.
Η μέτρηση ολικού νερού σώματος είναι ένας σημαντικός δείκτηςτης υγείας του ατόμου. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται νερό για να λειτουργεί σωστά. Το κλειδί είναι η ύπαρξη τέλειας ισορροπίας στο νερό του σώματος. Η πρόσληψη νερού πρέπει να αντισταθμίζει την απώλεια. Ένα ανθρώπινο σώμα μπορεί να χάσει το νερό του σώματος μέσω του δέρματος, του ιδρώτα, των ούρων και της αναπνοής. Εάν η ισορροπία αυτή είναι σωστή, θα νιώθετε πολύ καλύτερα με το σώμα σας.
Το ιδανικό ποσοστό ολικού νερού σώματος ποικίλλει κι επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως το φύλο, η ηλικία και η σύνθεση σώματος. Γενικά, οι γυναίκες έχουν χαμηλότερο ποσοστό νερού στο σώμα από τους άνδρες, λόγω των περισσότερων ιστών που έχουν στο σώμα τους. Το ιδανικό ποσοστό για τις ενήλικες γυναίκες κυμαίνεται μεταξύ 45 και 60 %, ενώ το ιδανικό ποσοστό για ενήλικες άντρες είναι μεταξύ 50 και 65 %.
Στο χώρο μας, κατά την λιπομέτρηση γίνεται σωστή και ακριβής μέτρηση ολικού νερού σώματος, με τη βοήθεια μηχανημάτων υψηλής ακρίβειας, όπως το InBody 270, που παρέχει τη δυνατότητα συγκριτικής ανάλυσης όλων των δεικτών μέτρησης και μας καθιστά ικανούς να εντοπίζουμε και φυσικά να αντιμετωπίζουμε κάθε σωματική διαταραχή μέσω των διατροφικών μας μεθόδων.
# Πολύ σημαντικό!! Ποτέ μην περιμένεις να διψάσεις για να πιεις νερό. Η δίψα σημαίνει πως η <<αφυδάτωση>> έχει ήδη ξεκινήσει.
# Έχετε στο νου σας, να πίνετε τόσο νερό ώστε τα ούρα σας να είναι ανοιχτόχρωμα και διαυγή!
