Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας (RMR ή Resting Metabolic Rate) αντιπροσωπεύει τις θερμίδες που καταναλώνει το σώμα μας για να πραγματοποιήσει τις ζωτικές λειτουργίες του (καρδιακός ρυθμός, λειτουργία εγκεφάλου, αναπνοή). Αυτό ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας, την ηλικία και το φύλο σας. Γενικά, οι άνδρες έχουν υψηλότερο βασικό μεταβολισμό από τις γυναίκες επειδή έχουν περισσότερη μυϊκή μάζα. Με βάση τη μέτρηση βασικού μεταβολισμού, μπορούμε να καθορίσουμε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, να χάσετε λίπος ή να διατηρήσετε το βάρος σας. Ένα από τα πλέον σύγχρονα μηχανήματα υπολογισμού των μεταβολικών ρυθμών είναι το MetaCheck7100 . Ο υπολογισμός γίνεται μετρώντας το Οξυγόνο που καταναλώνει ο οργανισμός σε κατάσταση ηρεμίας. Η διάρκεια για τη μέτρηση βασικού μεταβολισμού δεν ξεπερνά τα 10 λεπτά, και γίνεται εύκολα, γρήγορα και ανώδυνα, ενώ η επιστημονική του εγκυρότητα, με σχεδόν μηδενική απόκλιση, παρέχει όλα τα δεδομένα που χρειάζονται για την αξιολόγηση των διατροφικών αναγκών και την εφαρμογή της διατροφικής αγωγής που σας χρειάζεται. Στο γραφείο μας σας παρέχουμε τη δυνατότητα να κάνετε μέτρηση βασικού μεταβολισμού με τα πιο σύγχρονα μηχανήματα. Με βάση τα αποτελέσματα που θα πάρουμε από τη μέτρηση βασικού μεταβολισμού αλλά και τις προσωπικές σας προτιμήσεις θα σχεδιάσουμε μαζί ένα πρόγραμμα διατροφής προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες.
