ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ!!!
ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ!!!
Χρήσιμες συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε και να τηρείτε ώστε η λιπομέτρηση που κάνετε στο γραφείο μας να είναι ακριβής και αξιόπιστη.
- Η μέτρηση πρέπει να γίνεται 3 ή και περισσότερες ώρες µετά από κάποιο γεύµα ώστε να έχει ολοκληρωθεί η διαδικασία της πέψης.
- Δεν πρέπει να έχει γίνει μεγάλη κατανάλωση υγρών (νερό, χυμούς, γάλα κ.α.) 1-1.30 ώρα πριν.
- Δεν πρέπει να έχουν καταναλωθεί προϊόντα που επηρεάζουν τους ηλεκτρολύτες ( όπως καφές, αναψυκτικά, κ.λ.π.) , τις τελευταίες 2 ώρες και γενικά μεγάλη ποσότητα αυτών µέσα στην µέρα που θα γίνει η µέτρηση.
- Δεν πρέπει να έχει γίνει κατανάλωση αλκοόλ τις τελευταίες 24ώρες πριν την μέτρηση.
- Πριν την µέτρηση ο/η υποβαλλόμενος/η πρέπει να έχει ουρήσει.
- Οι γυναίκες να μην βρίσκονται στις πρώτες ημέρες του έµµηνου κύκλου.
- Να µην πραγµατοποιείται μέτρηση μετά από μπάνιο, σάουνα ή χαµάµ.
- Δεν µπορούν να µετρηθούν όσοι φορούν βηµατοδότη ή οποιοδήποτε άλλο ενεργό εμφύτευμα.
- Δεν μπορούν να μετρηθούν γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη (επιτρέπεται µόνο ζύγιση).
- Δεν πρέπει να έχει προηγηθεί έντονη δραστηριότητα ή άθληση την ίδια μέρα.
- O εξεταζόμενος θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου για 20 λεπτά, εφόσον πριν βρισκόταν σε εξωτερική θερµοκρασία καύσωνα ή κρύου.
- H θερµοκρασία δωµατίου πρέπει να είναι περίπου 20-24 βαθµούς ⁰C.
- O εξεταζόμενος πρέπει να είναι σωστά ενυδατωµένος με νερό από τις προηγούμενες ημέρες.
- Κατά την διάρκειά της μέτρησης ο εξεταζόμενος πρέπει να είναι χαλαρός, να μην ασκεί μυϊκό τόνο, µιλάει ή κινείται.
- Η μέτρηση δεν γίνεται µε εσώρουχα (τα 5 τμήματα του σώματος, χέρια-πόδια -κορμός, πρέπει να είναι σε απόσταση και να µην εφάπτονται).
- Πρέπει να αφαιρούνται: κοσμήματα, αξεσουάρ, κινητό, ρολόι, και κέρµατα.
- Οι πατούσες και οι παλάμες πρέπει να είναι στεγνές και καθαρές (αν έχει εφαρμοστεί ενυδατική κρέμα, λοσιόν ή πούδρα πρέπει να αφαιρεθεί).
