Διατροφή & Αθλητισμός

Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι μία μηχανή καύσης. Εκτός λοιπόν από θερμίδες χρειάζεται και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργήσει σωστά. Ιδιαίτερα οι αθλητές είναι απαραίτητο να γνωρίζουν τι γεύματα πρέπει να καταναλώνουν και πότε, γιατί μόνο με την σωστή διατροφή θα αυξήσουν την απόδοσή τους, θα αποκαταστήσουν τις βλάβες που προκάλεσε η προπόνηση στο σώμα τους, θα αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα, θα αναπληρώσουν τα θρεπτικά συστατικά και θα αυξηθεί η ενέργεια τους. Επίσης παρατηρούμε σημαντική βελτίωση στην υγεία των ανθρώπων που κάνουν συστηματικά γυμναστική και τρέφονται σωστά αφού με αυτόν τον τρόπο διατηρούν το σωματικό τους βάρος και κατά συνέπεια έχουν μικρό ποσοστό λίπους. Η αυξημένη συσσώρευση λίπους στο σώμα έχει συνδεθεί με νοσήματα όπως καρδιαγγειακά, υπερχοληστερολαιμία, σακχαρώδη διαβήτη, αρτηριακή πίεση κ.α. Επίσης πέρα από τη βελτίωση της σωματικής υγείας βοηθά και στην ψυχική υγεία αφού με την άσκηση και τη σωστή διατροφή έχουμε έκκριση των ενδορφινών οι οποίες είναι οι ορμόνες της ευτυχίας. Στο γραφείο μας σχεδιάζουμε προγράμματα αθλητικής διατροφής απολύτως προσαρμοσμένα στις ανάγκες του κάθε αθλητή και του αθλήματός του. Η σωστή διατροφή πρέπει να εξασφαλίζει την επαρκή πρόσληψη ενέργειας καθώς και επαρκείς ποσότητες θρεπτικών συστατικών για την ανάπτυξη, την καλή φυσική κατάσταση και τη διατήρηση της υγείας. Η ποιοτική αθλητική διατροφή είναι το κατάλληλο εργαλείο για να πετύχει ο αθλητής τη διάκρισή του, αφού βελτιώνει σημαντικά την απόδοσή του. Αντιθέτως η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη απόδοση του αθλητή.