ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ: ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ: ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ

Υπάρχουν δύο τύποι αποτοξίνωσης: ο ένας είναι η ιατρική θεραπεία σε άτομα όπως ναρκομανείς, αλκοολικοί κτλ και ο άλλος είναι η λέξη που χρησιμοποιείτε από επιχειρηματίες και τσαρλατάνους για να πουλήσουν μια ψεύτικη θεραπεία που υποτίθεται ότι αποτοξινώνει τον οργανισμό από τοξίνες που έχει συσσωρεύσει. Και όλα αυτά στο βωμό του χρήματος, παίζοντας με τον ανθρώπινο πόνο. Στην πραγματικότητα η διατροφή και η άσκηση είναι ο μόνος τρόπος για να είσαστε υγιείς.

Εάν οι τοξίνες είχαν δημιουργηθεί με έναν τρόπο που το σώμα δεν θα μπορούσε να τις αποβάλλει, πιθανότατα θα ήμασταν όλοι νεκροί ή θα κάναμε αιμοκάθαρση. Το υγιές σώμα έχει νεφρά, ήπαρ, δέρμα, ακόμη και πνεύμονες που αποτοξινώνουν όταν μιλάμε. Αυτά τα όργανα μετατρέπουν συνεχώς τις πραγματικές τοξίνες του σώματος (ποτό, φυτοφάρμακα και άλλα χημικά που τείνουμε να καταναλώνουμε μέσω των τροφίμων) σε απόβλητα για ασφαλή απομάκρυνση.

Το 2009, ένα δίκτυο επιστημόνων που συγκεντρώθηκαν από τη φιλανθρωπική κοινότητα του Ηνωμένου Βασιλείου επικοινώνησε με τους κατασκευαστές 15 προϊόντων που πωλούνται σε φαρμακεία και σούπερ μάρκετ και ισχυρίζονται ότι αποτοξινώνουν. Τα προϊόντα κυμαίνονταν από συμπληρώματα διατροφής μέχρι και σαμπουάν. Όταν οι επιστήμονες ζήτησαν την απόδειξη των ισχυρισμών, κανένας από τους κατασκευαστές δεν μπορούσε να καθορίσει τι εννοούσαν με τον όρο αποτοξίνωση, πόσο μάλλον να ονομάσουν τις τοξίνες που τα προϊόντα τους προορίζονταν να απομακρύνουν.

Ωστόσο, ανεξήγητα, στα ράφια των καταστημάτων υγιεινής διατροφής εξακολουθούν να είναι συσκευασμένα προϊόντα που φέρουν τη λέξη «detox«. Μπορείτε να αγοράσετε αποτοξινωτικά δισκία, βάμματα, τσάι, μάσκες προσώπου, άλατα μπάνιου, βούρτσες μαλλιών, σαμπουάν, κρέμες σώματος κτλ. Η γιόγκα, τα πολυτελή καταφύγια και το μασάζ θα υποσχεθούν επίσης εσφαλμένα αποτοξίνωση. Μπορείτε να κάνετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης και πιθανότατα να χάσετε βάρος, αλλά αυτό δεν έχει καμία σχέση με τις τοξίνες, είναι επειδή θα έχετε λιμοκτονήσει λόγω των χαμηλών θερμίδων. Πιθανότατα θα χάσατε μυϊκή μάζα επειδή η πρόσληψη πρωτεΐνης ήταν πολύ χαμηλότερη από την κανονική. Είναι πιθανόν να χάσατε και λίπος. Ωστόσο, όταν αρχίσετε να τρώτε και πάλι κανονικά, θα ξαναπάρετε όλο το βάρος πίσω μπορεί και περισσότερο. Επίσης οι αποτοξινωτικές ταινίες που τοποθετούνται στα πόδια και γίνονται καφέ εν μία νυκτί και αυτό ισχυρίζονται οι κατασκευαστές ότι είναι τοξίνες, οι ερευνητές όμως ανακάλυψαν ότι αυτό συμβαίνει από μια ουσία που υπάρχει στα αυτοκόλλητα  που γίνεται καφέ όταν αναμιγνύεται με τον ιδρώτα.

Κίνδυνοι από την «αποτοξίνωση»:

  • Έλλειψη πολύτιμων θρεπτικών συστατικών με αποτέλεσμα ανεπάρκεια βιταμινών, αναιμία, αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, μείωση μυϊκής μάζας, τριχόπτωση, χαμηλή ενέργεια και κατάθλιψη
  • Ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό εξαιτίας της ανισορροπίας ηλεκτρολυτών
  • Οι υγρές δίαιτες που δεν περιλαμβάνουν αρκετό ψευδάργυρο, πρωτεΐνη, βιταμίνη Α και βιταμίνες Β συχνά οδηγούν σε διάρροια, αφυδάτωση, κοιλιακό πρήξιμο και πόνο στο έντερο
  • Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων χυμού μπορεί να είναι επικίνδυνη για άτομα με νεφρική νόσο, επειδή κάποιοι χυμοί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικό άλας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα νεφρικά προβλήματα
  • Τα προγράμματα αποτοξίνωσης συχνά περιλαμβάνουν καθαρτικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν διάρροια αρκετά σοβαρή ώστε να οδηγήσει σε αφυδάτωση και ανισορροπίες ηλεκτρολυτών
  • Η ¨εκκαθάριση¨ του παχέος εντέρου μπορεί να προκαλέσει ναυτία, εμετό, διάρροια, ζάλη, αφυδάτωση, ανωμαλίες ηλεκτρολυτών, οξεία νεφρική ανεπάρκεια, παγκρεατίτιδα, καρδιακή ανεπάρκεια και λοίμωξη, διατάραξη εντερικής χλωρίδας

Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) και η Federal Trade Commission έχουν λάβει μέτρα εναντίον αρκετών εταιρειών που πωλούν προϊόντα αποτοξίνωσης επειδή περιέχουν παράνομα και επιβλαβή συστατικά για τον οργανισμό. Επίσης διατέθηκαν στο εμπόριο χρησιμοποιώντας ψευδείς ισχυρισμούς ότι θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν σοβαρές ασθένειες ή κυκλοφορούν στην αγορά για μη εγκεκριμένες χρήσεις.

Φαίνεται ότι θα πρέπει να δοκιμάσουμε τελικά όλοι αυτό το «δίαιτα και άσκηση«.