Η τροφή αποτελεί την «βενζίνη” του οργανισμού. Ιδιαίτερα οι αθλητές είναι απαραίτητο να γνωρίζουν τι γεύματα πρέπει να καταναλώνουν και πότε, γιατί μόνο με την σωστή διατροφή θα αυξήσουν την απόδοσή τους, θα αποκαταστήσουν τις βλάβες που προκάλεσε η προπόνηση στο σώμα τους και θα αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα. Στο γραφείο μας σχεδιάζουμε προγράμματα αθλητικής διατροφής απολύτως προσαρμοσμένα στις ανάγκες του κάθε αθλητή και του αθλήματός του. Η σωστή διατροφή πρέπει να εξασφαλίζει την επαρκή πρόσληψη ενέργειας καθώς και επαρκείς ποσότητες θρεπτικών συστατικών για την ανάπτυξη, την καλή φυσική κατάσταση και τη διατήρηση της υγείας. Η ποιοτική αθλητική διατροφή είναι το κατάλληλο εργαλείο για να πετύχει ο αθλητής τη διάκρισή του, αφού βελτιώνει σημαντικά την απόδοσή του. Αντιθέτως η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη απόδοση του αθλητή. Από αρχαιοτάτων χρόνων, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες επιτυχίας των αθλητών θεωρούνταν η σωστή διατροφή. Ενημερωθείτε για την αθλητική διατροφή από εξειδικευμένους διαιτολόγους, προκειμένου να απογειώσετε την αθλητική σας απόδοση.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αθλητική διατροφή:
- Αυξάνει κατά πολύ την αθλητική απόδοση
- Αύξηση της μυϊκής μάζας
- Αποκατάσταση βλαβών
- Αναπλήρωση θρεπτικών συστατικών
- Αύξηση ενέργειας
- Βελτίωση της υγείας
- Διατήρηση σωματικού βάρους και σωματικής διάπλασης
- Βελτίωση της ψυχολογίας
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Σημαντικές συμβουλές:
- Κατανάλωση απαραίτητων θρεπτικών συστατικών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από την άσκηση
- Σωστή ενυδάτωση